中考篮球考试项目内容全解析，青少年冲高分必看

篮球是青少年特别喜欢和热爱的体育赛事之一，也是许多当地高中入口考试中的可选体育赛事。大多数地区都对篮球的篮球进行评估。如果您想在篮球比赛中获得高分，那么每日练习是必不可少的。

中学入学考试的篮球测试是什么

中学入学考试中篮球考试中的项目通常包括以下内容：

1.运球：考试期间，候选人必须在指定时间内完成盘盘运动，包括直线，更改方向和转弯等技能，以及诸如通过障碍之类的困难运动。

2。射击：在考试期间，候选人必须在指定距离内完成射击动作，包括当场射击，行进过程中的射击以及以不同角度和其他困难动作进行射击的技能。

3.通过：在考试期间，候选人必须在指定时间内完成通行证动作，包括诸如双手传球，单手，长传，长途传球和其他艰难的动作等技能，例如将球传给其他队友。

4.防御性：在考试期间，候选人必须完成防御行动，包括运动，偷窃，阻止和其他技能，以及诸如捍卫对手的困难行动。

简而言之，中学入学考试中的篮球考试涉及诸如运球，射击，传球和防守等技能。根据考试要求，候选人需要在指定的时间内完成各种运动，并完成不同级别的难度的运动。

高中篮球考试规则

（i）反弹测试：根据测试人员自己的跳动能力触摸反弹。篮板上有针对性的完整得分线。在大多数情况下，初中学生的一般反弹能力为3·10m（比篮子低一点），通行证为2·80m（在大多数情况下，恰好是篮板的高度）。

（2）三步上篮测试内容：场地是半篮球场，从中场线的一端开始，开始上篮，这是一个上篮，在球进入后，立即跑到中场线的另一端，绕过那里的障碍物，快速拖动倒入上篮到上篮得分，这是第二个上篮得分，然后在返回开始点后，然后又回到了ball ball，然后才能开始进行。

有两个标准的三步上篮得分：第一次的长度，时间越短，得分就越高。在大多数情况下，完整的分数为13秒8，通过15秒8；当第二个进球是蓝色时，完美的分数是蓝色两次，每次额外的蓝色为蓝色时，全部得分为0.5分，每额外的蓝色都会扣除5分。必须扣除标准的三步上篮运动，例如步进和转动手腕，并且推论取决于情况。

篮球往返盘盘技巧

当场滴球

（1）方法：插入球时，用棕榈的边缘触摸球，手掌的手掌无法触摸球；施加力时，手指和手腕控制球的方向和速度。运球时，身体的重心应为低，腰部应该是直的。非驾驶者和手臂应抬起球以保护球。

（2）要点：保持正确的身体姿势，体验手工压榨的动作并伸出球，抬起头，用眼睛看球。应交替执行手臂运动的放松和张力，应掌握触摸球的手和强度。

手在身体前面换和方向

（1）方法：以右手运球为例。当从防守者的右侧穿过或障碍物时，首先向左运球，然后将方向更改为右侧。改变方向时，将右手压到球的右上背部和上背部，然后将球从右侧到左侧的前面拍打。同时，向左走，向左转，上身左转，用肩膀保护球，然后将手转移到运球，然后向前加速。

（2）要点：在通过人们之前采取有吸引力的行动，并在改变方向时突然进行。易手后，立即踩踏并侧向加速。